キャリアコンサルタントである 柴田郁夫さんの
「キャリアに迷ったら一人で悩むな」を読みました。
世代も背景もバラバラの10名が、それぞれキャリア相談をするという内容です。
読んでいると、自分も相談に乗ってもらっている感覚になりました。
キャリアを考える上で色んな手法が出てきて、自分にも当てはめて考えることができます。
ここでは備考も込めて、印象的な言葉などを抜粋、紹介していきます。
▶ワークライフ・インテグレーション
byキャリア開発の第一人者 L・サニー・ハンセン氏
：4L (Labor, Leisure, Love, Learning) の調和がとれてこそ人生は素晴らしくなる。
ここで出てくる「4L」。
あなたなら どんな割合を希望しますか？
私の場合4Lは、
Labor (仕事)30%, Leisure (趣味)30%, Love (家族)20%, Learning (学習)20%
が希望です。
▶ナラティブ(=物語)アプローチ
by マイケル・ホワイト氏とデイビッド・エプストン氏の「家族療法技法」が起源と言われる。
：本人の語る5つの「物語」に着目して解決法を探る。
①幼少期の思い出
②幼いときに感じていたロールモデル
③よく見ていた雑誌やテレビ番組
④お気に入りの本や映画
⑤お気に入りの格言やモットー など
私の物語は…
① 読書、外で遊ぶ(かくれんぼ)
② 海外バックパッカーをしていた、親戚のお兄さん＆お姉さん
③ 歌番組、一人暮らしインテリア雑誌
④ 児童書：ようせいティキのおくりもの by リン・リード・バンクス
⑤ 喜劇王リチャード・チャップリンの格言
“Life is a tragedy when seen in close-up, but a comedy in long-shot.”
(人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇だ)
▶プランド・ハプスタンス(計画的偶発性)を起こす行動特性
by キャリア理論の大御所、ジョン・D・クランボルツ氏
①好奇心
②持続性
③楽観性
④柔軟性
⑤冒険心
「機会=チャンスと認識するかはその人次第。」
なにごともチャンスにしていきたいですね。
▶転機と意思決定の理論
by心理学者ナンシー・K・シュロスバーグ氏
：転機で見つめる4つのこと・自分のリソースである4つのSを点検する。
①Situation:今どういう状況にあるのか
②Self:どんな気持ちか
③Support:周囲の支援はどうか
④Strategies:戦略をどうするのか
まとめ&感想
本書では資格よりも経験が大切とは書かれていますが、「キャリアコンサルタント」という資格に少し興味を持ちました。
また特に以下が印象的でした。
▶︎転機と意思決定の理論
：転機で見つめる4つのこと・自分のリソースである4つのSを点検する。
(Situation, Self, Support, Strategies)
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
内容が気になった方は、本書もぜひ読んでみください。
書籍紹介
タイトル：キャリアに迷ったら一人で悩むな
著者： 柴田郁夫（しばた いくお）
価格：1,650円(税込)
ページ数：216ページ
発行：日刊現代
発売：2025年9月4日
