読書：実用書 【読書】「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本｜耳マッサージで頭痛改善
頭痛持ちで頻繁に悩まされています。本屋で偶然みかけた、「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本 を読んでみました。簡単な読書メモを記載します(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=...
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読書：実用書 【読書】図解 老荘思想
悩みが尽きないのが人生。太極拳の先輩に、仕事や人間関係など人生相談をした際に、「荘子の考えが参考になるかも」とおすすめしてもらいました。せんぱいそうじ(荘子)がおすすめ！掃除?!!と最初思ってしまった私。先輩は卒業論文のテーマにしたほどの荘...
読書：実用書 【読書】勝間式ネオ・ライフハック100！8時間労働＜8時間睡眠
勝間和代さんの『勝間式ネオ・ライフハック100！』を読みました。コロナが始まった頃の2020年7月に出版された本。役立つハックがたくさんです。中でもハッとしたのは「8時間働くよりも、8時間寝るほうが当たり前」ということ。ここでは備考も込めて...
読書：実用書 【読書】アトピーが消えちゃった！：30年来・史上最大の悪化
私は一昨年の春〜秋にかけて、アトピーが人生最大に悪化しました。 日中は痒くて仕事に集中できない、夜も痒くて寝られない、という日々が続きました。そして アトピー関連の書籍を探している時に、本書に出会いました。＊＊＊ここでは 佐々木愛さん ...
読書：実用書 【読書】「感覚過敏の僕が感じる世界」少し繊細な私が読んでみたら
私自身も頭痛持ちや疲れやすくたびたび体調不良になっています。自分の症状を調べるなかで、「感覚過敏」という言葉を知りました。他にも乗り物酔い、人混みで疲れる、イヤホンでのonline会議やモニターを見続けていると頭痛や吐き気、などの症状があり...
読書：ビジネス 【読書】「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略
尾石晴 おいし はるさんの「「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略」を読みました。尾石さんは Voicy(音声プラットフォーム)でパーソナリティもされており、私も生活のヒントをたくさん得ています。40歳前ですが、日々の暮らし・このまま同じ仕...
読書：実用書 『反応しない練習』草薙龍瞬 ｜感情に振り回された時に読みたい一冊＆10日間の瞑想修行とリンクすること
僧侶である 草薙 龍瞬くさなぎ りゅうしゅんさん の著書 『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていく ブッダの超・合理的な「考え方」』感情のアップダウンが激しかった時期に、習っている太極拳教室の先輩から勧められて、手に取った一冊です。読...
読書：実用書 【読書】持たない幸福論：phaさん流「居場所つくり」を実践してみた
身軽に生きたい、しばられたくないと思うことはありませんか？私はよく思います。京大卒・元ニート pha(ふぁ)さんの「持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない」を読みました。ここでは備考も込めて、印象的な言葉などを抜粋、...
読書：実用書 【読書】「神・時間術」実践・７階まで歩く！
時間が足りない...と思うことはありませんか？精神科医である樺沢 紫苑（かばさわ・しおん）さんの著書 実践！「神・時間術」。私もやりたいことが溢れていて(仕事、英語・中国語学習、ボランティア、読書、太極拳...)日々時間に追われているので、...
読書：実用書 【読書】『人生を変える！「コーチング脳」のつくり方』誰もが持てる３つの勇気
「人生をかえたい！」と思うことはありませんか？コーチングの理解を深めたいと思い、宮越大樹ミヤコシダイジュさん著者の『人生を変える！「コーチング脳」のつくり方』を読みました。本書では アドラー心理学などをもとに、人生をも変えることができる コ...
読書：実用書 【読書レビュー】ミニマリストしぶさんの「手ぶらで生きる。」実践したみた３つのこと
身軽で生きたいと思うことはありますか？私は 去年夏から アトピーが 史上最悪に 悪化して、全身(頭まで) 湿疹が出来て 痒くて眠れない毎日に...アトピーを少しでも改善するために 家のものを減らす(＝ほこりが減る)などする中で ミニマリズム...
読書：実用書 【読書レビュー】「低コスト生活(ライフ)」で覆された常識。４週目は豪遊ウィーク。
身軽に生きたいとお考えですか??ミニマリストになりたい私。ミニマムな生活関連の人・本を探す中で、Youtuber かぜのたみ さんの著書「低ていコスト生活ライフ」に出会いました。そして、今まで常識と思っていた考えが、 覆くつがえされました。...
読書：実用書 【読書レビュー】初心者にもやさしい◎「ブログで５億円稼いだ方法」
ブログを始めてみたいけど難しそう。ブログを始めたけどなかなか稼げない...とお悩みですか？今回は、ブロガーきぐちさんの「ブログで５億円稼いだ方法」を紹介します。この本は書かれ方がほんとうに丁寧です。・ブログに興味はあるけど、まだ何も分からな...
読書：実用書 【書評】冒険の書 AI時代のアンラーニング 「なぜ学ぶの？」
今話題の「冒険の書」がどのような内容か、お探しですか？孫泰蔵(そん たいぞう)さん著者の「冒険の書 AI時代のアンラーニング」を読んでみました。孫泰蔵さんは、実業家である孫正義さんの弟さんです。タイトルに「AI時代のアンラーニング」とあるの...
読書：実用書 【読書レビュー】「コーチングよりも大切な カウンセリングの技術」職場やちょっとした悩みに使える！
最近悩み事はありますか？近頃よく聞く「コーチング」という言葉。もともと心理学などに興味があったので、コーチングについて初心者にも分かりやすそうな本を探していたところ「コーチングより大切な」という言葉が気になり、本書を読んでみました。本書を読...
読書：実用書 【読書レビュー】「「保湿」を変えればアトピーは治せる!」を読んで、30年来の湿疹と向き合う
乾燥が気になる季節。毎日保湿、していますか？私は30年近くアトピーと付き合っています。完治は諦めていたので今まで書籍などで、アトピーについて調べたことはありませんでした。しかし30代になってからは、結婚・引越しなど環境の変化もあり、夜も寝付...
読書：実用書 【読書レビュー】「おもろい話し方」3つの実践したいこと
「もっと上手に話せれば..」と思ったことはないですか？私は(はるか前の)大学進学を機に、東海から関西へやってきました。大学の入学式で出会った友達に早々言われたのは「話にオチないよねー」の一言。＿|￣|○それまで18年間、「オチ」という概念す...
読書：実用書 【読書レビュー】「31歳、夫婦２人、月13万円で、自分らしく暮らす。」なにおれさんから学ぶシンプルな生活
毎日の生活に、生きづらさを感じていませんか？私は子どものころから生きづらさを感じ、そして社会人になってからは日々会社へ往復の生活で、疲弊していました。しかし人気ブロガー「なにおれ」さんの存在を知り、少ないもので質素に楽しく暮らす様子をSNS...
読書：実用書 【読書レビュー】「最新医学で一番正しい アトピーの治し方」を読んでステロイドの効果的な使い方を知る
中々治らないアトピーや、乾燥・肌荒れなどに悩んでいませんか？私は子どものころからアトピー持ちです。大人になって少し落ち着いてきましたが、結婚や引越しなど生活に変化があったからか、また悪化してきました。今まではひじやひざの裏、首が少し荒れてい...
読書：実用書 【書評】本多静六「私の財産告白」仕事を楽しむコツは“職業の道楽化”
本多静六ほんだせいろくさんをご存知でしょうか？莫大な富を築きながら、その後全財産を匿名で寄付するという、かなり大胆な人です。本多静六(ほんだ せいろく)日本の林学者、造園家、株式投資家。日本の「公園の父」といわれる。苦学して東大教授になり、...