【読書】『人生を変える！「コーチング脳」のつくり方』誰もが持てる３つの勇気

コーチングの理解を深めたいと思い、

宮越大樹ミヤコシダイジュさん著者の『人生を変える！「コーチング脳」のつくり方』を読みました。

本書では アドラー心理学などをもとに、
人生をも変えることができる コーチングのアイデアが紹介されています。

本書では納得したり共感するところが多く、
読みながら「うんうん」と仕切りに頷うなずきながら読んでいました。

ここでは備考も込めて、印象的な言葉などを抜粋、紹介していきます。

要約

ここでは印象的な言葉などを要約・抜粋していきます。

これは「人生の主導権は自分で握っている」ということですよね。
私はこの感覚をもって、「原因自分論」で行きたいと思います。

新たなゴール

コーチングの目的：幸福の実現

他の人と比べてもしょうがない。
私にとっての幸せとは？
と内省することが大切だと思っています。

そのためコーチングの目的は「幸福の実現」と知り、ますますコーチングに興味が湧きました。

『嫌われる勇気』の中で

岸見 一郎さん、古賀 史健さん著書の 『嫌われる勇気』を引用し、
アドラー心理学では心理面の目標として
以下の意識を持つことが大切だと書かれています。

これにはとても共感しました。

「私はダメだ、失敗する」と思っていたら、本当にそうなってしまう。

私は（本当は自信がなくても）「自分はできる」「自分はツイてる」と思うように心がけています。

「変えようとするな、知ろうとせよ」

「傾聴」のポイント三つ

コーチングに限らず、相手が聞く耳を持ってくれているのかは、伝わりますよね。

「SMARTゴール」を目指す

職場で毎年行っている目標管理でも、特に「数値化」と「期限」を意識したいです。

誰もが持てる「三つの勇気」

本書を通して、コーチングについて、少しづつ、理解することが出来ました。

共感、勉強になった点はたくさんですが、

特に心に留めておきたいのは以下２つです。

また著者・宮越さんのコーチングを通してのエピソードもいくつか出てきますが、
感情移入してうるッとしてしまうところもありました。

気になる方は、ぜひ本書を読んでみてください。