勝間和代さんの『勝間式ネオ・ライフハック100！』を読みました。
コロナが始まった頃の2020年7月に出版された本。
役立つハックがたくさんです。
中でもハッとしたのは「8時間働くよりも、8時間寝るほうが当たり前」ということ。
ここでは備考も込めて、印象的な言葉などを抜粋、紹介していきます。
目次で気になったところから、読んでみてください！
要約
気になった点を抜粋していきます。
1. 問題解決・目標達成ハック！
001.問題は漠然と捉えるのではなく、より具体的にしていく
ついつい漠然と悩みがちなので、「問題を小さくして考える」を意識したいです。
007.毎日のルーティーンの負担は秒単位でも減らす
掃除機をやめたりしてるけど、まだやめられることがあるか..?
探してみよう。
2. 時間管理ハック！
020.「やらなくてもいいこと」を決める
「洗濯物をたたむ」をやめています。
基本的に服はハンガーにかける収納で。
他にもやめられることがありそうです。
023.睡眠時間は7~8時間 天引きして確保する。
自称 健康オタクとしては、睡眠は最重要事項ですね。
025.1日3時間労働を目指す
８時間労働は長い。私も４時間労働あたりを目指したいです。
そしてこのトピックに出てくる「8時間働くよりも、8時間寝るほうが当たり前」が印象的でした。
3. インプット・アウトプットハック！
028.本を速くたくさん読むための3つのコツ。
①全部読もうと思わない
②１行１行熟読しない(自分が気になるところが見つかるまで、サッサっと斜め読みする)
③読むのではなく聞く
特に「①全部読もうと思わない」という点。
これを実践すると、読みたい本がたくさんあって読みきれない！問題から解放されそう。
ついつい「本は読み切らなければ…」と思いがちだけど、読み切らなくてOK＆斜め読みを意識してみます。
032. 単語数を7000語に増やして、英語力をつける。
日本語版を読んだあとに、英語版のオーディオブックを聞いてみる。
「日本語版を読んだあとに、英語版のオーディオブックを聞いてみる。」の実践として
『チーズはどこへ消えた？』が紹介されていたので、こちらで実践してみようと思います。
034.相手を見ながら、はっきり、しっかり話す。
自分の息を遠くに届けるように話す。
目立たないようについ小声で話しがち。。
でも仕事で人前で話す時があるので、普段から意識したいです。
036.文章をすらすら書くためのコツ。
「親指シフト」
「親指シフト」気になるので試してみたい。
「親指シフト」は、日本語の「かな」を入力するためのキーボード配列。
少ない操作で打てるそうです。
4. お金ハック！
041.「不動産投資信託」で資産を増やす
他に紹介されている投資信託のドルコスト平均法などはすでにやっていました。
「不動産投資信託」はどんなものか、もう少し調べてみたいです。
5. 思考法ハック！
054.運をよくする４つの法則
①チャンスを最大限に広げる(たくさんの人にあったり、チャレンジする)
②虫の知らせを聞き逃さない
③幸運を期待する
④不運を幸運に変える。
さいきん友人と会うことが減った気がする。
ので、こちらから声をかけて、出会うの場を増やしてみます。
ちなみに紹介を割愛しましたが、６章は「人間関係ハック！」です。
7. 片付け・料理ハック！
077.普段使わないものはとにかく捨てる
これを読んで「捨て活 熱」、再加熱しました。
さっそく無理に使っている化粧水や、かさばる眼鏡ケースを断捨離。
081.フライパンと鍋を捨てて、ヘルシオとホットクックを使う。
どちらか始めるならまずお値段も優しいホットクックとのこと。
ちょっと気になっています。
8. ヘルスハック！
089.白米の悪影響を正しく知り、白米フリーにする。
疲れを感じやすい今日この頃。
ちょっと白米を減らしてみようと思います。
091.毎日1万歩以上歩くと、人生が変わる。
普段から駅ではエレベーターを使わずに階段を使っています。
しかし日中は座りっぱなしなので、さらに歩くことを心がけてみます。
097.カフェインレスにして、生活リズムを整える。
普段からコーヒーを飲むなら15時まで、としているけど、お昼までにするなど、もう少しカフェインを減らす生活にしてみようかと。
まとめ&感想
本書ではやりたいハックがたくさんで、読んでいる間 付箋だらけになりました。
特に心に留めたいのは以下３つです。
▶︎8時間働くよりも、8時間寝るほうが当たり前
▶︎本を全部読もうと思わない
▶︎毎日1万歩以上歩くと、人生が変わる
親指シフトとホットクックも気になっています。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
著者： 勝間 和代さんの『勝間式ネオ・ライフハック100』
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聴きたい時にサクッと聴けて、速度変更なども出来るので
気軽に聴く読書の習慣ができています。
本書も聴けるので、良ければ試してみてください。
書籍紹介
タイトル：圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100
著者： 勝間 和代（かつま かずよ）
価格：1,650円(税込)
ページ数：304ページ
発行：KADOKAWA
発行日：2020年7月29日
